¿Como hacer elevaciones de cadera correctamente?

Para realizar elevaciones de cadera de forma correcta deberás ubicarte  boca arriba con los brazos a los lados, rodillas flexionadas y pies firmemente antados en el suelo.

Eleva las caderas de manera que el cuerpo forme una línea recta desde los hombros hasta las rodillas. Haga una pausa en la posición de elevación y luego baje el cuerpo a la posición inicial.

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