Entrenamiento

Los 9 Mejores Libros de ENTRENAMIENTO🥇

Hoy te traigo algo que seguro estas buscando y no encuentres ha alguien que te lo diga de manera más clara, ¡Estos Son Los Libros Que Te Darás Esos Conceptos Para Dominar Cualquier Faceta De Tu Entrenamiento! Según mi experiencia en el mundo del entrenamiento y del...

¿Entrenamiento con Pesas o es Mejor Entrenar con Bandas o Gomas Elásticas? en 2020

A menudo me preguntan, ¿Jaume, qué es mejor, entrenar con gomas elásticas o con pesas? A lo que siempre respondo, depende de lo que quieras hacer y de dónde estés. Siempre hemos pensado que las gomas elásticas son un material que solo se usa para el ámbito de la...

Los ejercicios físicos BÁSICOS para hacer en casa

Buenas a todos incautos/as del ejercicio Pues sí! Se que te pones muchas excusas para no moverte del sofá mientras pasas al siguiente capitulo de netflix... Ho puede que un día llueva y te pones la excusa fácil -Esta lloviendo...me quedo en casa bajo la manta- pues...

BENEFICIOS FOAM ROLLER

El Foam Roller se utiliza de la siguiente forma: El Foam Roller (FR) es un dispositivo simple formado por un rodillo de goma o conocido también en algunos países como Rodillo de espuma, con el mismo y utilizando el propio peso corporal se puede aplicar la técnica de...
¿Cómo se hacen las flexiones de pecho?

¿Cómo se hacen las flexiones de pecho?

Muy buenas a todos hoy os explicaré cómo hacer flexiones. Porque estoy muy cansado de ver muchas personas que hacen las flexiones mal y se hacen daño en los hombros. ¿Qué es la flexión o push up? La flexión es un ejercicio de tracción frontal es decir vamos a estar...

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