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Entrenamiento

Calcetines deportivos y por qué debes empezar a usarlos

Muchas personas no le dan la importancia que los calcetines merecen, en especial cuando hablamos de calcetines deportivos. De hecho, la gran mayoría de personas los ven como algo innecesario y que no aporta mucho a los entrenamientos, pero lo cierto es que los...

Los 9 Mejores Libros de ENTRENAMIENTO🥇

Hoy te traigo algo que seguro estas buscando y no encuentres ha alguien que te lo diga de manera más clara, ¡Estos Son Los Libros Que Te Darás Esos Conceptos Para Dominar Cualquier Faceta De Tu Entrenamiento! Según mi experiencia en el mundo del entrenamiento y del...

¿Entrenamiento con Pesas o es Mejor Entrenar con Bandas o Gomas Elásticas?

A menudo me preguntan, ¿Jaume, qué es mejor, entrenar con gomas elásticas o con pesas? A lo que siempre respondo, depende de lo que quieras hacer y de dónde estés. Siempre hemos pensado que las gomas elásticas son un material que solo se usa para el ámbito de la...

Los ejercicios físicos BÁSICOS para hacer en casa

Buenas a todos incautos/as del ejercicio Pues sí! Se que te pones muchas excusas para no moverte del sofá mientras pasas al siguiente capitulo de netflix... Ho puede que un día llueva y te pones la excusa fácil -Esta lloviendo...me quedo en casa bajo la manta- pues...

BENEFICIOS FOAM ROLLER

El Foam Roller se utiliza de la siguiente forma: El Foam Roller (FR) es un dispositivo simple formado por un rodillo de goma o conocido también en algunos países como Rodillo de espuma, con el mismo y utilizando el propio peso corporal se puede aplicar la técnica de...
Los 9 Mejores Libros de ENTRENAMIENTO🥇

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El Foam Roller se utiliza de la siguiente forma: El Foam Roller (FR) es un dispositivo simple formado por un rodillo de goma o conocido también en algunos países como Rodillo de espuma, con el mismo y utilizando el propio peso corporal se puede aplicar la técnica de...

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¿Como suplementarte con BCAA’s?

Nuestro cuerpo sintetiza y produce una gran cantidad de hormonas, proteínas, aminoácidos y otros elementos que son vitales para su correcto funcionamiento. Sin embargo, en ocasiones y dependiendo de nuestro estilo de vida pueden llegar a ser necesarios otros elementos...

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¿Cómo suplementarte con cafeína?

La cafeína es una sustancia que es bastante común en nuestro día a día. Muchas personas en el mundo empiezan su día consumiendo cafeína, ya que es el principal componente del café. Esto hace que sea el alcaloide más consumido en todo el mundo. Pero además de ser algo...

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¿Como suplementarte con Beta alanina?

La beta-alanina es un suplemento deportivo. Si aún no lo conoces es normal, porque es un suplemento poco conocido y si no estás en el campo de los suplementos es poco probable que hayas escuchado hablar de él. Sin embargo, es un suplemento realmente útil que puede...

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