Los 9 Mejores Libros de ENTRENAMIENTO🥇

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Hoy te traigo algo que seguro estas buscando y no encuentres ha alguien que te lo diga de manera más clara, ¡Estos Son Los Libros Que Te Darás Esos Conceptos Para Dominar Cualquier Faceta De Tu Entrenamiento! Según mi experiencia en el mundo del entrenamiento y del...
Los ejercicios físicos BÁSICOS para hacer en casa

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Buenas a todos incautos/as del ejercicio Pues sí! Se que te pones muchas excusas para no moverte del sofá mientras pasas al siguiente capitulo de netflix… Ho puede que un día llueva y te pones la excusa fácil -Esta lloviendo…me quedo en casa bajo la manta-...
BENEFICIOS FOAM ROLLER

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El Foam Roller se utiliza de la siguiente forma: El Foam Roller (FR) es un dispositivo simple formado por un rodillo de goma o conocido también en algunos países como Rodillo de espuma, con el mismo y utilizando el propio peso corporal se puede aplicar la técnica de...
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