Disfruta de la mejor selección de libros del mundo del entrenamiento y de la nutrición, escritos por algunos de tus “influencers” fitness favoritos, como Mario Ortiz, Ana Lombao, DeliciouS Martha, Rubén García y muchos más!!!
En sus redes aportan conocimiento y mucho entretenimiento relacionado con el mundo del gimnasio, musculación y ejercicio saludable.
Libros Nutrición de Influencers
¿Por qué no consigo mis objetivos?
100 motivos por los que no pierdes grasa
Tanto en temática de alimentación y nutrición como de actividad física, existen muchos mitos que la mayoría de la población cree verdaderos, y que son los que les impiden en gran medida conseguir sus objetivos de pérdida de grasa o ganancia de masa muscular.
En este libro, desmentiremos los 100 más relevantes, por lo que cuando termines de leerlo, tendrás una visión mucho más acertada de lo que tienes que hacer para conseguir los objetivos que te has propuesto y mantenerlos a largo plazo. No importa que quieras adelgazar, perder grasa, ganar masa muscular, o simplemente aprender a comer correctamente para mejorar tu salud, ¡este libro es para ti!
- Sanahuja, Marta (Autor)
Delicious Martha. Mis recetas saludables y sencillas: Mis recetas saludables y sencillas
Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, Marta nos cuenta cómo empezó en el mundo de la gastronomía y por qué es tan importante cuidarse sin dejar de disfrutar en la cocina. Este libro incluye, además de las recetas, menús semanales, consejos para sacar el máximo provecho a los ingredientes y los valores nutricionales de cada elaboración.
MARTA SANAHUJA es chef autodidacta y está al frente de un exitoso blog, perfil en Instagram y canal de Youtube donde comparte sus recetas y estilo de vida saludable. También imparte cursos y es embajadora de marcas y eventos.
Recetas fáciles, sencillas y rápidas para perder grasa
El primer libro de recetas que además te enseña a cómo llevar una correcta alimentación enfocada en la pérdida de grasa, sin necesidad de pasar hambre. Con estrategias y herramientas para que superes con facilidad los momentos de vulnerabilidad.
En el libro encontrarás +80 recetas poco calóricas a la vez que nutritivas y saciantes. Y no es porque sean mías, pero… ¡Están deliciosas!
Simplemente implementando estas recetas en tu menú diario, estarás consiguiendo llevar un estilo de vida saludable. Pero si además aprendes a cómo organizar tu alimentación, el deporte y a controlar tu ansiedad… lograrás tus objetivos de una forma mucho más fácil y eficiente.
- García Carnicero, Rubén (Autor)
EL GYM Y EL ÑAM: CLAVES PARA EL EQUILIBRIO FÍSICO Y MENTAL
Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no. Y es que la mejor versión siempre es aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Ese equilibrio que el llama «el gym y el ñam» y que es diferente para cada uno de nosotros.
Espero que disfrutes de la lectura y que alguno de los libros de nutrición, que te he mostrado te pueda ayudar tanto como lo ha hecho conmigo.
Última actualización el 2024-04-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados