Disfruta de la mejor selecci贸n de libros del mundo del entrenamiento y de la nutrici贸n, escritos por algunos de tus “influencers” fitness favoritos, como Mario Ortiz,聽 Ana Lombao, DeliciouS Martha, Rub茅n Garc铆a y muchos m谩s!!!

En sus redes aportan conocimiento y mucho entretenimiento relacionado con el mundo del gimnasio, musculaci贸n y ejercicio saludable.

 

Libros Nutrici贸n de Influencers

驴Por qu茅 no consigo mis objetivos?

100 motivos por los que no pierdes grasa

Tanto en tem谩tica de alimentaci贸n y nutrici贸n como de actividad f铆sica, existen muchos mitos que la mayor铆a de la poblaci贸n cree verdaderos, y que son los que les impiden en gran medida conseguir sus objetivos de p茅rdida de grasa o ganancia de masa muscular.

En este libro, desmentiremos los 100 m谩s relevantes, por lo que cuando termines de leerlo, tendr谩s una visi贸n mucho m谩s acertada de lo que tienes que hacer para conseguir los objetivos que te has propuesto y mantenerlos a largo plazo. No importa que quieras adelgazar, perder grasa, ganar masa muscular, o simplemente aprender a comer correctamente para mejorar tu salud, 隆este libro es para ti!

 

Delicious Martha. Mis recetas saludables y sencillas: Mis recetas saludables y sencillas

Con el tono fresco y desenfadado que la caracteriza, Marta nos cuenta c贸mo empez贸 en el mundo de la gastronom铆a y por qu茅 es tan importante cuidarse sin dejar de disfrutar en la cocina. Este libro incluye, adem谩s de las recetas, men煤s semanales, consejos para sacar el m谩ximo provecho a los ingredientes y los valores nutricionales de cada elaboraci贸n.

MARTA SANAHUJA es chef autodidacta y est谩 al frente de un exitoso blog, perfil en Instagram y canal de Youtube donde comparte sus recetas y estilo de vida saludable. Tambi茅n imparte cursos y es embajadora de marcas y eventos.

Recetas f谩ciles, sencillas y r谩pidas para perder grasa

El primer libro de recetas que adem谩s te ense帽a a c贸mo llevar una correcta alimentaci贸n enfocada en la p茅rdida de grasa, sin necesidad de pasar hambre. Con estrategias y herramientas para que superes con facilidad los momentos de vulnerabilidad.

En el libro encontrar谩s +80 recetas poco cal贸ricas a la vez que nutritivas y saciantes. Y no es porque sean m铆as, pero鈥 隆Est谩n deliciosas!

Simplemente implementando estas recetas en tu men煤 diario, estar谩s consiguiendo llevar un estilo de vida saludable. Pero si adem谩s aprendes a c贸mo organizar tu alimentaci贸n, el deporte y a controlar tu ansiedad鈥 lograr谩s tus objetivos de una forma mucho m谩s f谩cil y eficiente.

EL GYM Y EL 脩AM: CLAVES PARA EL EQUILIBRIO F脥SICO Y MENTAL

Normalmente se relaciona la mejor versi贸n de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un f铆sico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos c贸modos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no. Y es que la mejor versi贸n siempre es aquella con la que nos sentimos m谩s satisfechos, independientemente de los factores externos. 驴C贸mo se consigue? Pues cuando logramos una buena relaci贸n entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Ese equilibrio que el llama 芦el gym y el 帽am禄 y que es diferente para cada uno de nosotros.

Espero que disfrutes de la lectura y que alguno de los libros de nutrici贸n, que te he mostrado te pueda ayudar tanto como lo ha hecho conmigo.

 

脷ltima actualizaci贸n el 2023-09-19 / Enlaces de afiliados / Im谩genes de la API para Afiliados

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